A jó alvás szinten tartja az agyadat, erősíti az immunrendszeredet, csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát. Mindenkinek megvan a szörnyű kép a fejében, amikor forgolódsz, és nem tudsz elaludni egy brutális családi vacsora után? Ez egy agyrém, főleg, ha reggel dolgozni kell. (El)alvásunk minőségét nagyban befolyásolja az este elfogyasztott étel. Azért, mert ilyenkor a testünk
A hálószobánkban alszunk, ezért annak a nyugalom szigetének kellene lennie. Sok esetben sajnos nem egészen ez az érzésünk van, ha belépünk egy ilyen helyiségbe. A jó hír, hogy nem lehetetlen küldetés megteremtenünk a tökéletes légkört. Sok-sok apró tényező van amire figyelned kell, de segítünk neked ebben. Tiszta környezet A tökéletes alvási körülményekhez szükséges, hogy minden
A nyári hőségek ciklusa egy nehéz időszak alvás szempontjából. Nehéz elaludni akkor is, ha fáradtak és kimerültek vagyunk. Az ember gyakran hajnalokig, csak forgolódik és bosszankodik, hogy miért nem köttette be a klímát időben. Ha már saját feledékenységünk áldozatai lettünk, akkor muszáj lesz kezünkbe venni az irányítást, mert aludni bizony kell. Mi az amit kerülj
Mi is jelent a meditáció? Tulajdonképpen egy olyan lelkiállapot, melynek során direkt, tudatosan kiürítjük elménket, ellazítjuk a testünket, és a belső nyugalomra törekszünk, kiiktatva a körülöttünk lévő világot. Ha egyszóval kellene leírni, azt mondanánk ez a béke. Így hat az alvásminőségünkre a meditáció Nem kell megrémülni, a felnőtt lakosság nagy része küzd hasonló problémákkal, mint
Az álmatlanság, a gonosz szörny Hátterében számos tényező állhat. Fontos, hogy mielőtt aromaterápiába kezdenél, derítsd ki, hogy nincs-e egészségügyi problémád. Például cukorbetegség, szívbetegség, stb. Amennyiben egészséges vagy, nem ettél be vacsira fűszeres ételekből, esetleg még sportolsz is, de ennek ellenére nem alszol jól, akkor segíthetünk! Szögezzük le, hogy időnként teljesen normális, hogy álmatlan éjszakáid vannak.
A Matrackuckó Alvásszaküzletek-hálózat, a tavalyi évhez hasonlósan, az Aludj jól, Magyaroroszág! Program keretében idén is elindította országos kutatását, amelyben arra keresi a választ, hogy hogyan is alszik a magyar? A felmérés jelenleg fél időben tart, de igy is több mint 2500 fő alvási szokásaiba sikerült betekintést nyernünk, az ország minden szegletéből. Lássuk az eredményeket: A
Aludni kell - infografika Mintha szántszándékkal nem akarnánk többet aludni... Egyetlen évszázad leforgása alatt képesek voltunk hátat fordítani a megfelelő alvás biológiai szükségletének. Hozzávetőleg 1,5 órával alszunk kevesebbet mint őseink. A magyarok 66%-a 7 óránál kevesebbet alszik éjszakánként. Sőt az Aludj Jól Magyarország friss felmérése alapján minden 3. magyar jó, ha 6 órát alszik esténként.
Április 30-án, mintegy 2 és fél hónapos adatgyűjtési időszak után véget Nagy magyar alvásfelmérésünk. Elégedettek vagyunk, hiszen közel 7500-an segítettétek kutatásunkat, összességében pedig több mint 6000 válasz (egészen pontosan 6057 teljes kitöltés) alapján tudjuk Nektek prezentálni az eredményeket, amit ezúton is köszönünk! A rengeteg adatból kinyert statisztikákat nehéz lenne egyetlen
A Matrackuckó Alvásszaküzlet-hálózattal az Aludj jól, Magyarország! program keretében két és fél hónapon át tartó, országos alvásfelmérést végeztünk. Nem fogok szépíteni: több mint 6000 válasz alapján a magyarok nem jó alvók… Sokan későn fekszenek le, keveset alszanak, azt is több részletben, emiatt pedig max. közepesen kipihenten indítják a hétköznapokat. Rögtön
Vásároljon a Matrackuckónál 10% kedvezménnyel! Aludjon jól, ébredjen kipihenten és vezessen balesetmentesen! A rossz alvás nem játék. Aludjon jól, hogy tovább álmodhasson! A Matrackuckó Alvásszaküzlet hálózat Aludj jól Magyarország programjának segítségével Önnek 2018.01.31-ig, 10% extra kedvezményt biztosítunk a Matrackuckó üzleteiben és webáruházában. (A kedvezmény az akciós termékek árából is érvényesíthető, de más partner kedvezményeivel
