ÁLOM MAGAZIN
Pásztor Anna az Álom Magazinban
Álom Magazinunk aktuális számában Pásztor Anna mesél arról, hogyan kapta vissza az álmait a Dancing with the Starts segítségével. Olvasd el a teljes interjút, és a további cikkeket ingyenesen letölthető magazinunkban!
Hogyan jó felébredni?
Nem csak az alvásnál, de az ébredésnél is fontos, hogy egészségesen történjen. Biztosan, te is megfigyelted már, hogy akkor aludtad ki magad
Így építs ki megfelelő alvási rutint
A helyes alvási rutin rengeteg előnnyel jár. Ilyen például, hogy enyhíti a stresszt, segíti a fogyást, erősíti az immunrendszert. A kreativitást, és
Lehet jó a földön alvás?
Az emberi test egy összetett biológiai rendszer, amelynek töltődéséhez, fejlődéséhez, regenerálódásához szükséges a megfelelő mennyiségű alvás, a kiegyensúlyozott működéshez. Az alvás minősége
Álmatlanság az ünnepek közeledtével?
Az ünnepek előtti időszak lehet örömteli és stresszes egyaránt, de egyáltalán nem újdonság, az álmatlanság és az extrém kimerültség. A
Karrier vagy alvás?
Biztos te is feltudsz idézni ismerőseid közül olyan embert (ne adj isten te magad vagy olyan ember), aki lefarag az
Megfáztál? Az alvás segíti a gyógyulásodat!
Az alvás nem gyógyít meg mindent, de segít felépülni a megfázásból, influenzából, vagy a migrénes fejfájásból! Amikor elkapunk valamilyen nyavalyát,
Az időskori álmatlanság nyomában
Az időskornak szép dolgokról kell szólnia, a lassabb életritmusról, a rohanó munkával töltött évek után. Ebben az időszakban lehetőség van
A Mercedes-Benz Magyarország munkatársa vagy?
Hogyan lehet sikeres egy vállalkozás, ha a munkatársai kialvatlanok, reggelente fáradtabban ébrednek, mint ahogy este lefeküdtek? Hogyan lehet hatékony munkát végezni úgy egy cégnél,
Illóolajok az álmatlansággal szemben – ezeket válaszd!
Az álmatlanság, a gonosz szörny Hátterében számos tényező állhat. Fontos, hogy mielőtt aromaterápiába kezdenél, derítsd ki, hogy nincs-e
2021-ben SEM ALSZIK a magyar…
A Matrackuckó Alvásszaküzletek-hálózat, a tavalyi évhez hasonlósan, az Aludj jól, Magyaroroszág! Program keretében idén is elindította országos kutatását,
Aludni, vagy nem aludni? Ez nem kérdés.
Aludni kell - infografika Mintha szántszándékkal nem akarnánk többet aludni... Egyetlen évszázad leforgása alatt képesek voltunk hátat fordítani
Tudtad? 7 féle fáradtság létezik!
Mindent megtettél a kényelmes alvásért? Eleget is pihentél, a napi 7,5-8 óra is ki van pipálva, de mégis fáradékonynak érzed magad? Akkor az a feladatod,
A legrosszabb szokások, amelyek gyilkolják az alváshigiéniát
Az egészséges alvási szokásoknak része az alváshigiénia. Nem is gondolnád, hogy mennyire elhanyagoljuk ezt a területet. Néha kimarad az esti fürdés? Ne csinálj belőle rendszert!
Matrac forgatás, fordítás – ezért fontos!
Kell-e valóban forgatni/fordítgatni a matracot? Nem született még meg a Földön az az anyag, amely folyamatos használat, terhelés ellett ne kopott volna, vagy veszített volna
Hass a kreativitásodra alvással!
A jó alvás elengedhetetlen az elménk megfelelő, tökéletes, működéséhez. Ha keveset alszunk, memóriazavaraink és koncentrációs gondjaink lépnek majd fel. Ellenben ha jól alszunk, és rendben
Az alvás és a másnaposság – mítoszok és legendák nyomában
Ha definíciót kellene írni másnapossághoz, azt mondanám, hogy a szervezetünk erős reakciója, az előző este elfogyasztott túl sok alkohollal szemben. Biztos vagyok benne, hogy mindenki
A reggeli nyújtózkodás nyomában
Ahányan vagyunk, annyiféleképpen ébredezünk reggel. Vannak, akik nyomkodják a szundi gombot a telefonon, és csak akkor kászálódnak ki az ágyból, ha már tényleg indulni kell.