Aludni kell – infografika

Mintha szántszándékkal nem akarnánk többet aludni…

Egyetlen évszázad leforgása alatt képesek voltunk hátat fordítani a megfelelő alvás biológiai szükségletének. Hozzávetőleg 1,5 órával alszunk kevesebbet mint őseink.

A magyarok 66%-a 7 óránál kevesebbet alszik éjszakánként. Sőt az Aludj Jól Magyarország friss felmérése alapján minden 3. magyar jó, ha 6 órát alszik esténként.

Az alváshiány testi lelki jólétünk minden összetevőjére károsan hat. Olyannyira, hogy az egészségügyi Világszervezet (WHO) az alváshiányt mára már világjárványnak minősítette. A következő infogarfikából kiderül, hogy miért…