Nem csak az alvásnál, de az ébredésnél is fontos, hogy egészségesen történjen. Biztosan, te is megfigyelted már, hogy akkor aludtad ki magad igazán, amikor magadtól kelhettél fel. Órára, vagy telefonra kelni mindig egy picit ijesztő. Legalábbis én mindig megijedek. Az egészséges ébredést számos tényező  befolyásolhatja, és nincs egyetlen recept amely mindenki számára jó lenne. Lejjebb