A megfelelő mennyiségű, és minőségű alvással megelőzhetjük:

-az elhízást,
-a szívroham kockázatát,
-a rákos megbetegedések kialakulását
-sikeressé és boldoggá válhatunk
-javulhat a memóriánk, a munkahelyi teljesítményünket növelni tudjuk…

Szóval egy igazi csodafegyvert kaptunk a természettől, de mégsem élünk ezzel az Isten adta lehetőséggel. Vagyis sokunk az alvásidejéből próbál meg lecsípni, hogy tovább dolgozhassunk, vagy tévézhessünk este. Sajnos ennek hatásait már reggel is érezni fogjuk, de hosszútávon az igazán káros ez a szokásunk.

Az ember az egyetlen élőlény, amely szembe megy a természettel, és szándékosan fosztja meg magát az alvástól. Az alváshiány pedig olyan mértékűvé vált, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO), világjárványnak minősítette. Így egyéni, munkahelyi és össztársadalmi szinten is
reformokra van szükség.

Hallgasd meg interjút, melyben Id. Hahn Gábor Zsolt, az Aludj Jól Magyarország program és a Matrackuckó Alvásszaküzlethálózat vezetője mesél nektek: