Megoszlanak a vélemények a tekintetben, hogy a könnyebb elalváshoz és a tökéletes pihenéshez inkább csendre vagy inkább a kedvenc zenéinkre van szükségünk. Úgy tűnik, nagymértékben függ a lelkiállapotunktól és a személyiségünktől is, illetve alvási szokásainktól is, tehát a zene is és a csend is jótékony lehet. A gyerek ringatójára nekünk is szükségünk