Aludni kell - infografika Mintha szántszándékkal nem akarnánk többet aludni... Egyetlen évszázad leforgása alatt képesek voltunk hátat fordítani a megfelelő alvás biológiai szükségletének. Hozzávetőleg 1,5 órával alszunk kevesebbet mint őseink. A magyarok 66%-a 7 óránál kevesebbet alszik éjszakánként. Sőt az Aludj Jól Magyarország friss felmérése alapján minden 3. magyar jó, ha 6 órát alszik esténként.
Április 30-án, mintegy 2 és fél hónapos adatgyűjtési időszak után véget Nagy magyar alvásfelmérésünk. Elégedettek vagyunk, hiszen közel 7500-an segítettétek kutatásunkat, összességében pedig több mint 6000 válasz (egészen pontosan 6057 teljes kitöltés) alapján tudjuk Nektek prezentálni az eredményeket, amit ezúton is köszönünk! A rengeteg adatból kinyert statisztikákat nehéz lenne egyetlen
A Matrackuckó Alvásszaküzlet-hálózattal az Aludj jól, Magyarország! program keretében két és fél hónapon át tartó, országos alvásfelmérést végeztünk. Nem fogok szépíteni: több mint 6000 válasz alapján a magyarok nem jó alvók… Sokan későn fekszenek le, keveset alszanak, azt is több részletben, emiatt pedig max. közepesen kipihenten indítják a hétköznapokat. Rögtön
Vásároljon a Matrackuckónál 10% kedvezménnyel! Aludjon jól, ébredjen kipihenten és vezessen balesetmentesen! A rossz alvás nem játék. Aludjon jól, hogy tovább álmodhasson! A Matrackuckó Alvásszaküzlet hálózat Aludj jól Magyarország programjának segítségével Önnek 2018.01.31-ig, 10% extra kedvezményt biztosítunk a Matrackuckó üzleteiben és webáruházában. (A kedvezmény az akciós termékek árából is érvényesíthető, de más partner kedvezményeivel
Hogyan lehet sikeres egy vállalkozás, ha a munkatársai kialvatlanok, reggelente fáradtabban ébrednek, mint ahogy este lefeküdtek? Hogyan lehet hatékony munkát végezni úgy egy cégnél, hogy közben mindenki csak a következő kávéjáról ábrándozik? Hogyan lehet eredményes egy üzleti tárgyalás, ha az álmosság és a fáradtság uralkodik rajta a világos gondolatok és a kreativitás helyett?
A „népbetegség” Amikor gyakori betegségekről beszélünk, sokaknak jut eszébe az allergia, a nátha vagy az influenza, pedig ugyanolyan gyakran előforduló, ha nem elterjedtebb, a hátfájás. Az Egyesült Államokban a népesség 80 százaléka szenved valamilyen hátfájásban, míg az európaiak 60-70 százalékát gyötrik hasonló szenvedések. A hátfájás okai A hátunkban érzett fájdalom származhat a gerincoszlop menti izmok
Számtalan oka lehet annak, hogy gyorsan szeretnénk lealudni úgy, hogy tartós és pihentető legyen az álmunk, de nem midig jön ez össze. Rengeteg tippet lehet összegyűjteni, kiválogattuk azt a tízet, amely a leginkább a segítségünkre lehet. Tulajdonképpen már ébredés után gondolnunk kell rá, hogy mikor és hogyan fekszünk le. Ezzel mintegy programozzuk az agyunkat
Jól aludni csak jó minőségű fekhelyen lehet. Ez nem csak a matracon múlik. Biztosítani kell a tisztaságot, a szellőzést, az ágybetét védelmét minden ember számára, különösen így van ez a gyerekek és fiatalok esetében, akik sokkal több időt töltenek az ágyukban, mint a felnőttek. Mire fektessük a kisbabákat? A legfontosabb kritérium, a
Egyre többen dolgoznak éjszaka, pedig veszélyes lehet. Érdemes odafigyelni a szervezetünk és testünk üzeneteire, hiszen a kialvatlanság, a túlhajszolt életmód, és az éjszakai munka is ronthat az egészségi állapotunkon.. A hírekben mindennapos, hogy az éjszakai munka káros hatásairól olvashatunk, számos kutatás támasztja alá, miért nem érdemes hosszú távon végezni. Kapcsolatba hozták a
Önnel is bizonyára előfordul időnként, hogy kimerültebben ébred, mint ahogyan előző este nyugovóra tért. Ezután nem csoda, ha egész nap morcosnak és fáradtnak érzi magát. Ilyen kábult állapotban nem tud koncentrálni a munkahelyén és a családja sem örül, ha este jottányi ereje sincs és elbóbiskol a vacsoránál… Ilyenkor csak annyit ,
