Alvás altatóval? Csak ha nagyon muszáj!

Ha valaki hosszú ideje küzd álmatlansággal, akkor bizonyára mindent elkövetne, hogy végre egyszer kipihenje magát. Ilyenkor opcionális megoldásnak tűnhet az altatók használata. Aki hosszú ideje nem aludt, az abban reménykedik, hogy a pirulák segítségével egy csapásra megoldja a problémát. Pedig ez nem igaz, csak pillanatnyi állapotot kezel vele. Mikor használják az altatót? Az altatók használatát

Fehér, és rózsaszín zaj a jó alvás érdekében?

Ha valaha is szenvedtél álmatlanságban... akkor tudod, hogy ez a jelenség mennyire kihat az egész életére, életminőségére: nem tudsz megfelelően teljesíteni a munkahelyeden, vagy a suliban, nehezen megy a tanulás,emellett a reflexek is lassulnak gyengül az immunrendszered akár cukorbetegség is kialakulhat később. Nem csoda hát, hogy ezt az állapotot mindenki elkerülné, és meg szeretné találni

Kalóriát égetni alvás közben? Naná!

Mindenki arról álmodik, hogy egy szép napos reggelen felébred arra, hogy karcsúra aludta magát. Sajnos ez nem ennyire egyszerű, de az igaz, hogy alvás közben is égetsz el energiát. Meg is lepődnél, ha már most leírnám,  hogy mennyit. Pedig a józan ész azt diktálná, hogy nyugalmi állapotunkban nem égetjük a kalóriákat. A pontos érték kiszámításához

által|2021-12-14T13:01:22+01:002021. december 14.|Egyéb kategória|0 hozzászólás

A Magyar Alvás Szövetség nyilatkozott a coronasomniáról a HírTv-ben

A coronasomnia egy új alvászavar, amely a Covid időszakában ütötte fel a fejét. A lakosság nagy százalékát érinti a probléma, ezért hasznosak lehetnek a videóban elhangzottak. Hallgasd meg az interjút, amelyet a HírTv készített, G. Németh Györggyel, a Magyar Alvás Szövetség elnökével. https://youtu.be/AeqCTTolvmU

által|2021-12-13T14:25:26+01:002021. december 13.|Egyéb kategória|0 hozzászólás

Miért ásítunk? Mi is az ásítás valójában?

A funkcióját máig nem tudják biztosan a tudósok Ahogy kimondom a szót, hogy ásítás, azonnal mindenki tudja, hogy miről van szó.  Reggelente mikor kinyitjuk a szemünket, elkezdünk nyújtózkodni, és ásítozni. Azt, hogy mi is zajlik le a háttérben, és hogy mi a funkciója, azt 100% biztosan nem tudjuk. Sokáig tartották, hogy az ásítás során emelkedik

Gyermekednek problémája van az alvással? Olvasd el tippeinket!

A gyermekes családokban nem új a történet, hogy éjszaka fel kell kelni a csemeténkhez. A csecsemőkort hátrahagyva, az a normális, ha csak ritkán fordul elő ez az eset, de mit tegyünk, ha alvászavarokat tapasztalunk? Fontos, hogy komolyan vegyük ezt a kérdéskört, hiszen a gyerekek alvás közben fejlődnek, nőnek, és méllyítik el az aznap megszerzett tudásanyagukat.

Párok akik külön hálószobában alszanak, a házasságukért!

Magyarországon nem túl népszerű az ötlet, hogy házaspárok külön hálószobát válasszanak maguknak, ha minden rendben van a kapcsolatukban. Ez a gondolat ugyanis a legtöbbükben negatív dolgokra enged következtetni, sokszor alaptalanul. Ez lehet az oka annak, hogy pár napja elolvastam egy cikket a témával kapcsolatban egy magyar socialmédia oldalon, és meghökkentem a kommenteket látva. Egy 30-as

által|2021-10-25T14:02:24+02:002021. október 25.|Egyéb kategória|0 hozzászólás

Ne vidd a mobilodat az ágyba, mert…

Egy ideje már nem vagyunk egyedül, soha, sehol, mert mindig a kezünkben van az okostelefonunk. E-mailek, üzenetek hada, non-stop zúdul ránk. Nem is lenne ezzel probléma, ha csak napközben történne így, de este amikor pihennünk kéne, és elbúcsúztatni a napot, szinte bűn telefont vinni az ágyba. Számos negatív és egészségkárisító hatása van ezen rossz szokásunknak.

által|2021-10-18T09:23:16+02:002021. október 18.|Egyéb kategória|0 hozzászólás

Legyen hálószobád a harmónia szigete a Feng shui segítségével!

Mindenki kutatja az egyensúlyt, és a lelkibékét, a harmóniát. Tippeink segítségével a hálószobádat is olyan helyszínné varázsolhatod, ahol élmény lesz a pihenés. A Fehng shui szabályait követve néhány elvet kell csak figyelembe venned. Első körben lássuk, hogy mi is az a feng shui, amiről mindig mindenki beszél. Kínából ered, és meghódította a világot. Több ezer

Egy ágyban a házikedvenceddel? Pro és kontra

Szeretném a cikk elején leszögezni, hogy nem célom az ítélkezés. Környezetemben is megoszlanak a vélemények a téma kapcsán, sokan beengedik a kutyit/cicut az ágyba, mások pedig hallani sem akarnak róla. Ezt mindenki döntse el belátása szerint. Szeretnénk pár érdekes tényt bemutatni. Jómagam együtt alszom a cicámmal - már ha van kedve hozzá, hiszen a macskák

ALUDJ JÓL MAGYARORSZÁG

Az alváshiányából fakadó egyéni és össztársadalmi szinten jelentkező veszélyek nem lettek még érthetően elmagyarázva. Jelenleg ez számít a legszembeötlőbb hiányosságnak az egészségmegőrzés témakörében. Az Aludj jól Magyarország célja, hogy programjaival kitöltse ezt az űrt.

Cikkfigyelő

Nem maradsz le semmi fontosról, ha megadod a címed. (Csak olyan cikkeket küldünk neked, amik érdekelni fognak. Max heti 1 alkalommal.)

    Go to Top