Miért ne ajándékozz matracot karácsonyra a szeretteidnek?

Az ünnepek közeledtével gyakran választunk hasznos ajándékokat. Ezek igazán kifejezik a gondoskodásunkat és figyelmünket szeretteink iránt. Néha bármennyire is jó ötletnek tűnhet egy választás, valójában nem az. Ilyen a meglepetés matrac karácsonyra. Miért ne? Egy új matrac nagyon fontos és praktikus a mindennapokban, de érdemes átgondolni azt, hogy ez a meglepetés valóban a legjobb választás-e.

által|2023-12-05T12:36:28+01:002023. december 5.|Egyéb kategória| Miért ne ajándékozz matracot karácsonyra a szeretteidnek? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

,,Téliesítsd” az ágyadat!

A hideg idő beköszöntével lépéseket kell tenni, hogy az ágyunk ugyan azt a komfortérzetet tudja nyújtani az alváshoz, mint azt más évszakokban tenné. Vannak persze olyan olimpiai bajnok alvók, akiknek teljesen mindegy, hogy milyen körülmények között alszanak, semmi nem fogja befolyásolni őket a pihenésben. Sajnos ezt a fajta szuperképességet nem birtokolja mindenki. Akik nem, azoknak

által|2023-11-23T16:05:08+01:002023. november 22.|Egyéb kategória| ,,Téliesítsd” az ágyadat! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Hogyan jó felébredni?

Nem csak az alvásnál, de az ébredésnél is fontos, hogy egészségesen történjen. Biztosan, te is megfigyelted már, hogy akkor aludtad ki magad igazán, amikor magadtól kelhettél fel. Órára, vagy telefonra kelni mindig egy picit ijesztő. Legalábbis én mindig megijedek. Az egészséges ébredést számos tényező  befolyásolhatja, és nincs egyetlen recept amely mindenki számára jó lenne. Lejjebb

által|2023-10-18T14:49:25+02:002023. október 18.|Egyéb kategória| Hogyan jó felébredni? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Így építs ki megfelelő alvási rutint

A helyes alvási rutin rengeteg előnnyel jár. Ilyen például, hogy enyhíti a stresszt, segíti a fogyást, erősíti az immunrendszert. A kreativitást, és az általános agyműködést is serkenti. Az alvás minősége és mennyisége nagyon fontos szerepet játszik egészségünk és jóllétünk szempontjából. Egy jó alvási rutin segít kikapcsolódni, regenerálódni és frissen ébredni minden reggel. Ha szeretnél jobb

által|2023-07-11T14:03:28+02:002023. július 11.|Egyéb kategória| Így építs ki megfelelő alvási rutint bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Lehet jó a földön alvás?

Az emberi test egy összetett biológiai rendszer, amelynek töltődéséhez, fejlődéséhez, regenerálódásához szükséges a megfelelő mennyiségű alvás, a kiegyensúlyozott működéshez. Az alvás minősége és mennyisége alapvető hatással van az egyén általános egészségi állapotára és jólétére. Vajon a földön alvás mennyire tud pihentető lenni? A 2000-es években több ismerősöm esküdött arra, hogy a kemény fekhelyek jegyében a

által|2023-09-05T14:22:13+02:002023. július 6.|Egyéb kategória| Lehet jó a földön alvás? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Termékeink Alvásbarát minősítést kaptak!

Az Alvás világnapján, a Magyar Tudományos Akadémia dísztermében jártunk Március 17-én, pénteken, meghívást kaptunk a magyarországi alvás világnapjára, mint Aludj Jól Magyarország, és Matrackuckó. Aki most értetlenkedve húzgálja a szemöldökét, annak elmondjuk, hogy az Aludj jól Magyarország programot, a Matrackuckó Alvásszaküzlet hálózat hozta létre, innen ered a kapcsolat. Duplán képviseltettük magunkat a Magyar Alvás Szövetség

által|2023-04-04T15:10:21+02:002023. április 4.|Egyéb kategória| Termékeink Alvásbarát minősítést kaptak! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Az energiaitalok az alvás ellenségei

A mi blogunk a minőségi alvással foglalkozik, ezért elérkeztünk az energiaitalok témaköréhez. Mindenki tudja, hogy mennyire károsak, veszélyesek, mégis óriási rajongótáboruk van. Ami aggasztó, hogy a fiatalok körében a legnépszerűbb! Az iskolában is ott van a betolakodó! A 14-18 éves korosztály megszállottan imádja. Az iskolában a tanárok is próbálnak már tenni ellene , vannak sulik,

által|2023-03-20T12:58:48+01:002023. március 14.|Egyéb kategória| Az energiaitalok az alvás ellenségei bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Álmatlanság az ünnepek közeledtével?

Az ünnepek előtti időszak lehet örömteli és stresszes egyaránt, de egyáltalán nem újdonság, az álmatlanság és az extrém kimerültség. A karácsony, és a szilveszter rengeteg előkészületet igényel otthon, és a munkában is. Emellett ilyenkor tombol az év végi hajrá. December elején meg kell álmodni, hogy kinek-milyen ajándékot vegyünk, úgy, hogy ne terheljük meg túlságosan a

által|2022-11-18T11:19:39+01:002022. november 17.|Egyéb kategória| Álmatlanság az ünnepek közeledtével? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Karrier vagy alvás?

Biztos te is feltudsz idézni ismerőseid közül olyan embert (ne adj isten te magad vagy olyan ember), aki lefarag az alvásidejéből, annak érdekében, hogy többet tudjon dolgozni, esetleg előrébb jusson a karrierje ranglétráján. Az utóbbi években szerencsére kezd fókuszba kerülni a minőségi alvás fontossága. A World Sleep Day, avagy az Alvás világnapja is ezt hivatott

által|2022-11-18T09:54:14+01:002022. november 14.|Egyéb kategória| Karrier vagy alvás? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Megfáztál? Az alvás segíti a gyógyulásodat!

Az alvás nem gyógyít meg mindent, de segít felépülni a megfázásból, influenzából, vagy a migrénes fejfájásból! Amikor elkapunk valamilyen nyavalyát, gyengék vagyunk, és levertek az egyéb tünetek mellett első dolog amire vágyunk, az ágyunk közelsége. A háziorvos is a gyógyszerek kiváltása után, a pihenést, és az ágy-nyugalmat szokta javasolni. Egyébként ilyenkor ösztönösen aludni szeretnénk egész

által|2022-09-27T08:56:54+02:002022. szeptember 26.|Egyéb kategória| Megfáztál? Az alvás segíti a gyógyulásodat! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

ALUDJ JÓL MAGYARORSZÁG

Az alváshiányából fakadó egyéni és össztársadalmi szinten jelentkező veszélyek nem lettek még érthetően elmagyarázva. Jelenleg ez számít a legszembeötlőbb hiányosságnak az egészségmegőrzés témakörében. Az Aludj jól Magyarország célja, hogy programjaival kitöltse ezt az űrt.

Cikkfigyelő

Nem maradsz le semmi fontosról, ha megadod a címed. (Csak olyan cikkeket küldünk neked, amik érdekelni fognak. Max heti 1 alkalommal.)

    Go to Top