About Id. Hahn Gábor

Az „Aludj jól Magyarország” program megálmodója, és Matrackuckó országos alvásszaküzlet hálózat tulajdonosa, aki fáradhatatlanul (hiszen mindig jól alszik) azon mesterkedik, hogy Magyarországon mindenki más is jól aludjon (igen, te is).

Negyven fölött igazán fontos, hogy milyen matracon alszol

Életünk során fokozatosan csökken alvási igényünk. Az újszülött akár 19 órát is alszik a nap folyamán, 14-et biztosan, ugyanis ennyire mindenképpen szüksége van 3 hónapos koráig. Ez a szám fokozatosan csökken és csak fiatal felnőtt korunkban érjük el a sokat hangoztatott 8 órányi alvási szükségletet. 26-64 éves korunk között 7-9 óra az átlagos alvási

által|2020-04-20T06:09:39+02:002020. január 19.|Aludj jól, Érdekességek|0 hozzászólás

Hogyan aludjunk el 15 perc alatt?

Megoszlanak a vélemények a tekintetben, hogy a könnyebb elalváshoz és a tökéletes pihenéshez inkább csendre vagy inkább a kedvenc zenéinkre van szükségünk. Úgy tűnik, nagymértékben függ a lelkiállapotunktól és a személyiségünktől is, illetve alvási szokásainktól is, tehát a zene is és a csend is jótékony lehet. A gyerek ringatójára nekünk is szükségünk

által|2020-04-11T16:27:57+02:002020. január 19.|Érdekességek|0 hozzászólás

Hogyan aludj, hogy ne fájjon a derekad?

Aki tudja, miről beszélünk, az azért, aki pedig nem, hát mindenképpen érdemes idefigyeljen! Van megoldás a makacs derékfájással küzdők számára is a pihentető alváshoz. Meg kell tanulni a leginkább tehermentesítő pozícióban aludni és persze megfelelő matracot kell választani, amit a derekunk is kedvel. A derékfájdalom ugyanis a legtöbbször gerincbántalmaknak és ízületi gyulladásnak köszönhető.

által|2020-04-20T06:11:52+02:002020. január 19.|Aludj jól, Érdekességek|0 hozzászólás

A Mercedes-Benz Magyarország munkatársa vagy?

Hogyan lehet sikeres egy vállalkozás, ha a munkatársai kialvatlanok, reggelente fáradtabban ébrednek, mint ahogy este lefeküdtek? Hogyan lehet hatékony munkát végezni úgy egy cégnél, hogy közben mindenki csak a következő kávéjáról ábrándozik? Hogyan lehet eredményes egy üzleti tárgyalás, ha az álmosság és a fáradtság uralkodik rajta a világos gondolatok és a kreativitás helyett?

által|2020-04-11T16:32:23+02:002020. január 19.|Aludj jól, Partnerek|0 hozzászólás

Mi történik velünk, ha alszunk?

Nobel-díjas kutatók vizsgálták, szakértők elemezték, biológusok, pszichológusok, orvosok próbálták megfejteni már, mi minden történik az agyunkkal alvás közben. Különleges, korszakalkotó és igazán emberi felfedezések láttak napvilágot, amikor kiengedtük az MTI híradatbázisának alvást vizsgáló titkait a palackból. Létezik egy belső óra 2017-ben a " biológiai órát" szabályozó molekuláris mechanizmus kutatásáért három amerikai

által|2020-04-11T16:33:52+02:002020. január 19.|Érdekességek|0 hozzászólás

Hogyan szabadulj meg az allergiát okozó portól?

Akinek nincs, el sem tudja képzelni, milyen kellemetlenségekkel jár allergiával élni. Bármelyik fajtája megterheli a szervezetet, akár állandó, akár szezonális problémáról beszélünk. Ahány allergia, annyiféle nyűg és még éjszaka sem vagyunk biztonságban. Allergiás tünetek ellen használhatunk orrsprayt, köhögés ellni szirupot, de bevethetjük a megelőzés taktikáját, például a megfelelő időben szellőztetünk, gyakran cseréljük

által|2020-04-11T17:17:10+02:002020. január 16.|Aludj jól, Érdekességek|1 hozzászólás

A legjobb munkatársakat keresed? De hiába, ha…

Bonyolult gazdasági elemzések és újabb folyamatszabályozási trendek helyett a megoldás egyszerűbb, mint gondolná! És gyorsabb is... A legjobb munkatársakat keresed? De hiába, ha... Óriási jelentősége van a munkatárs kiválasztásnak, a munkavállalók tréningezésének, a karrierlehetőségek biztosításának egy nagyvállalat életében, hiszen csak úgy tudunk kiváló munkatársakat találni, ha kiváló körülményeket biztosítunk számukra. Ugyanakkor

által|2020-04-12T09:56:30+02:002020. január 7.|Partnerek|0 hozzászólás

Balesetet is okozhatsz, ha álmosan vezetsz!

Érdemes kis pihenőt tartani a hosszabb utak alkalmával, az éjszakai vezetés közben, pedig nem szégyen megállni aludni. A biztonság sokkal fontosabb, mintsem, hogy kockáztassunk. A közúti balesetek közel fele a fáradtság miatt történik! …Ezt pedig nemcsak a kialvatlanság okozhatja, hanem valamilyen alvási zavar is.” - ez derült ki a Tények

által|2020-04-20T06:13:53+02:002020. január 6.|Aludj jól|0 hozzászólás

ALUDJ JÓL MAGYARORSZÁG

Az alváshiányából fakadó egyéni és össztársadalmi szinten jelentkező veszélyek nem lettek még érthetően elmagyarázva. Jelenleg ez számít a legszembeötlőbb hiányosságnak az egészségmegőrzés témakörében. Az Aludj jól Magyarország célja, hogy programjaival kitöltse ezt az űrt.

Cikkfigyelő

Nem maradsz le semmi fontosról, ha megadod a címed. (Csak olyan cikkeket küldünk neked, amik érdekelni fognak. Max heti 1 alkalommal.)