ÁLOM MAGAZIN
Pásztor Anna az Álom Magazinban
Álom Magazinunk aktuális számában Pásztor Anna mesél arról, hogyan kapta vissza az álmait a Dancing with the Starts segítségével. Olvasd el a teljes interjút, és a további cikkeket ingyenesen letölthető magazinunkban!
Az időskori álmatlanság nyomában
Az időskornak szép dolgokról kell szólnia, a lassabb életritmusról, a rohanó munkával töltött évek után. Ebben az időszakban lehetőség van arra, hogy
Milyen pózban alszotok a pároddal? – ezt árulja el rólatok
Memóriahab, hideghab, oldalt alvás, hason alvás, együtt vagy külön?! Számtalan variáció, és megoldás létezik az alvásra. Életünknek ez a területe olyan, hogy
Fogcsikorgatás alvás közben – avagy a Bruxizmus
Biztos, hogy mindenki találkozott már az éjszakai fogcsikorgatással, melynek neve Bruxizmus. Amellett, hogy nagyon idegesítő, rendkívül egészségtelen is. Hihetetlen de igaz: ilyenkor
Alvás párna nélkül
Aludni mindenki máshogy szokott, de viszonylag ritka, ha valaki nem használ párnát. A legtöbben egyáltalán nem tudnak nélküle aludni. Pedig
Tudtad? 7 féle fáradtság létezik!
Mindent megtettél a kényelmes alvásért? Eleget is pihentél, a napi 7,5-8 óra is ki van pipálva, de mégis fáradékonynak érzed
A legrosszabb szokások, amelyek gyilkolják az alváshigiéniát
Az egészséges alvási szokásoknak része az alváshigiénia. Nem is gondolnád, hogy mennyire elhanyagoljuk ezt a területet. Néha kimarad az esti
Matrac forgatás, fordítás – ezért fontos!
Kell-e valóban forgatni/fordítgatni a matracot? Nem született még meg a Földön az az anyag, amely folyamatos használat, terhelés ellett ne
A Dorker Kft. munkatársa vagy? Kattints ide!
Hogyan lehet sikeres egy vállalkozás, ha a munkatársai kialvatlanok, reggelente fáradtabban ébrednek, mint ahogy este lefeküdtek? Hogyan lehet hatékony munkát végezni úgy egy
Ilyen az ideális hálószoba
A hálószobánkban alszunk, ezért annak a nyugalom szigetének kellene lennie. Sok esetben sajnos nem egészen ez az érzésünk
Tippek: így aludj el könnyebben a nyári kánikula idején
A nyári hőségek ciklusa egy nehéz időszak alvás szempontjából. Nehéz elaludni akkor is, ha fáradtak és kimerültek vagyunk.
Így aludj el meditáció segítségével
Mi is jelent a meditáció? Tulajdonképpen egy olyan lelkiállapot, melynek során direkt, tudatosan kiürítjük elménket, ellazítjuk a testünket,
A reggeli nyújtózkodás nyomában
Ahányan vagyunk, annyiféleképpen ébredezünk reggel. Vannak, akik nyomkodják a szundi gombot a telefonon, és csak akkor kászálódnak ki az ágyból, ha már tényleg indulni kell.
Közeleg az Alvás Világnapja! – Interjú G. Németh Györggyel
Közeleg az Alvás Világnapja! Ezt, és az alvás fontosságát hangsúlyozva interjút adott a Magyar Alvás Szövetség elnöke G. Németh György a Hiradónak. A világjárvány magával
Remek hangulatban telt az Aludj jól Magyarország első élő Alvásfóruma
Az Aludj jól Magyarország program, és a Magyar Alvás Szövetség közösen rendezte meg a Budaörsi Matrackuckóban, az első Alvásfórumot. Online és személyesen is részt lehetett
2022 Alvás világnapja: Jó alvás- jobb élet! – előadás!
A március meghozza a tavaszi virágok illata mellett az alvás hónapját is. Hamarosan itt az Alvás világnapja! Ennek okán, kiemelt partnerünkkel, a Magyar Alvásszövetséggel, ingyenesen
Párna nem csak a fejed alá való!
Egyre több tudományos, szaklapban foglkoznak vele, hogy a párnát nem csak a fejünk alá hasznos tenni alvás közben. Szinte mindegyik alvópóz igényelné a megfelelő kiegyenlítést,
A több műszakos munkavégzés kihat az alvásodra!
A legideálisabb munkabidő beosztás úgy néz ki, hogy reggel nyolc órától, délután négy óráig tart, és állandóan ebben az időszakban van. Ezzel szemben számos olyan